Bra hudvård för känslig hud
Om du har rodnad eller hud som lätt blir irriterad, har du troligen känslig hy. Personer som har rosacea, eksem och psoriasis faller också in i denna kategori. Men känslig hud behöver inte göra ditt liv svårt – i själva verket är det lätt att balansera och lugna känslig hud med rätt produkter och behandling.
Tips för dig med känslig hy
- Använd ett fåtal produkter
- Undvik starka syror, retinol och dofter
- Tänk på att alkohol torkar ut och irriterar känslig hy
- Håll dig återfuktad
- Använd minst SPF 30
- Undvik varmt vatten
Förenkla din rutin. Det bästa tipset jag har för känslig hud är att endast använda ett fåtal produkter med enkla ingredienser snarare än ett stort sortiment av olika produkter, eftersom känslig hud kan vara mycket reaktiv mot vissa ingredienser och nya produkter.
Försök att undvika hårda ingredienser (starka syror och retinol) och undvik produkter med dofter när du väljer hudvårdsprodukter. Alkohol kan till exempel vara otroligt uttorkande och irriterande för huden. Doft kan också orsaka irritation och utlösa hudproblem som akne och finnar.
Håll dig återfuktad. Se till att återfukta, morgon och kväll – känslig hud behöver regelbunden återfuktning och näring. Att välja en mild fuktkräm kan hjälpa dig att bli av med torra fläckar som kan orsaka irritation.
Applicera alltid solkräm med en SPF på minst 30. Detta är ett viktigt steg i alla hudvårdsrutiner eftersom det hjälper till att skydda mot skadliga UV-strålar som kan leda till solbränna och ytterligare irritera huden.
Håll dig borta från varmt vatten och undvik långa, varma duschar. Varmt vatten kan torka och irritera din hud, särskilt under de kallare månaderna.
Sex steg till välbalanserad hud
Nedan presenterar jag den bästa hudvårdsrutinen för känslig hy, utan att göra reklam för någon särskild produkt. Gör din rutin till en vana. Var konsekvent och ha tålamod. Det kan verka mycket till en början, men resultaten kommer motivera dig till att fortsätta.
Steg 1 – ta bort smink – natt
Att ta bort ditt smink är viktigt för att ta hand om din känsliga hud. Var extra uppmärksam på området runt ögonen – det är ofta det känsligaste. Välj en sminkborttagning som är parfymfri, oljefri och formulerad för känslig hud.
Steg 2 – rengöring – morgon och kväll
Leta efter en rengöring som är speciellt framtagen för att vara säker för känslig hud. Hyaluronsyra och ceramider har många fördelar och är bra för lättirriterad hud. Se till att rengöra två gånger om dagen med ljummet vatten. Undvik mycket varmt vatten eftersom det kan torka ut huden och orsaka ytterligare känslighet.
Steg 3 – ansiktsvatten – morgon och kväll
Att använda ansiktsvatten i din hudvårdsrutin är också viktigt. När du har rengjort, applicera ansiktsvatten på ansiktet med en bomullsrondell. Använd alkoholfritt ansiktsvatten för att undvika uttorkning. Leta efter ett ansiktsvatten som balanserar pH-nivåerna i huden, minskar rodnad, irritation och återfuktar.
Steg 4 – återfuktning – morgon och kväll
Återfuktning är ett viktigt steg för känslig hud. På morgonen, väljer du en lätt fuktkräm och på kvällen, väljer du en rikare med fetare konsistens. Eftersom känslig hud lätt tiggas igång och fel fuktkräm kan täppa till porerna, leta efter doftfria produkter med endast ett fåtal ingredienser. Sök efter fuktkrämer som är icke-komedogena och hypoallergena.
Steg 5 – applicera solkräm – morgon
Glöm inte att använda solkräm med en SPF på minst 30 varje morgon (och applicera igen under dagen om du är ute) för att skydda din hud från UV-strålar som orsakar solbränna och andra skador. Om din hud redan är känslig kan en solbränna göra det så mycket mer obehagligt. Leta efter solskyddsmedel som innehåller zinkoxid, eftersom zink kan ha en lugnande effekt.
Steg 6 – använd en mask – veckovis
Ansiktsmasker är utmärkta för känslig hud om de används sparsamt. Jag rekommenderar 1–2 gånger i veckan. Välj en mask med lugnande, återfuktande och reparerande ingredienser – utan parfym, som kamomill för att minska rodnad och lugna huden.
Behandling med laser
Om du vill utföra en behandling med laser för att ta bort ådernät (ytliga blodkärl) eller pigmentfläckar i ansiktet, kan din hudvårdsrutin behöva ändras och anpassas under några dagar. Likaså om du vill göra en laserbehandling mot acneärr, hudföryngring eller hårborttagning. Vi på Sweden Medical är specialister på hudvård och avancerade laserbehandlingar. Vi kommer ge dig rätt vägledning, så att du får optimala resultat. Om du använder lämplig hudvård kan du nämligen få en bättre effekt av laserbehandlingen. Boka tid för kostnadsfri konsultation och rådgivning inför behandling.